Les astuces Owaka...

L’ultra-trail, cette aventure intense qui fait rêver de nombreux traileurs, exige une préparation rigoureuse et une adaptation progressive. Passer du trail classique à une épreuve d’endurance longue distance ne s’improvise pas.

Le trail running désigne toute course nature sur sentiers, généralement sur des distances allant jusqu’à 42 km. L'ultra-trail, quant à lui, dépasse cette limite et peut s’étendre sur des distances de 50 km à plus d'une centaine de kilomètres, avec un dénivelé important ⛰️ et des conditions parfois extrêmes (nuit, météo changeante, altitude). Cette différence implique une gestion de l’effort, une préparation et une stratégie de course bien spécifiques.

Owaka vous partage ses meilleurs conseils 💡 pour franchir ce cap et performer sur votre premier ultra-trail. 👇

Si vous avez déjà participé à des aventures bikepacking, vous savez probablement que le choix de votre équipement est essentiel le bon déroulement du challenge. Alors voici un récap des équipements pour affronter vos aventures bikepacking sans problème.

Une aventure au format ultra-cycling à travers le Maroc📍 vous intéresse ? Mais vous vous êtes sûrement demandé quel vélo et quel équipement pour affronter l'Atlas Marocain ? Alors voici, pour vous donner une idée, ce qui est recommandé pour participer à l'Atlas Mountain Race.

Isabelle BARTHE-FRANQUIN, Aline CLÉMENT, sont des cyclistes, baroudeuses/ triathlètes. Au quotidien ingénieure et enseignante, leur point commun : la détermination.

Elles ont réalisés un exploit : enchaîner à vélo les 2 Tours, transfert inclus au départ de La Planche des Belles Filles, ce qui fait environ 4 900 kilomètres, avec plus de 63 000 mètres de dénivelé positif. Au total : 24 jours de vélo, aucun jour de repos avec 1 arrivée à La Super Planche !

Lors du 23ème épisode de #RaconteMoiTonAventure, nous en avons profité pour leur demandé, quel a été leur équipement pour la réalisation de cette aventure en bikepacking !

Nous avons eu la chance d'interview Alexandre Boucheix alias Casquette Verte, on en a profité pour lui demander les conseils qu'il donnerait pour préparer un ultra-trail ! Pour retrouver l'intégralité de l'interview suite à sa victoire sur l'Ultra 01 c'est juste ici !

Il n'y a pas de recette magique, l'entraînement est important et cela prend du temps, il ne faut pas prendre un ultra-trail à la légère.

Vous avez pour objectif de réaliser un ultra-trail, mais il s'agit de votre première fois ? Pas de panique voici une astuce pour vous aider à préparer votre ultra-trail.
👉️ L'ultra-trail est une course à pied sur une longue distance, généralement supérieure à 100 km, qui se déroule en terrain varié, incluant des montagnes, des forêts, des sentiers techniques et des routes.

Tu es peut-être engagé sur une aventure prochainement. Un rallye, un raid, un trek, un trail, côté sportif pas de soucis, mais côté navigation tu n’es peut-être pas tout à fait à l’aise…
Tu as peut-être déjà fait l’acquisition d’une petite boussole, mais tu ne sais pas comment l’utiliser et comment t’orienter avec une boussole !
Nous allons dans cet article t’apprendre à utiliser une boussole pour s’orienter, tu seras un véritable navigateur après ça !

Le MARATHON DES SABLES (MDS) est une aventure humaine et sportive, pleine de rencontres, qui se déroule généralement sur 7 à 10 jours, dont 4 jours dans le désert, dans des destinations incroyables (Fuerteventura, Pérou, Maroc, Jordanie, Turquie, Egypte📍 etc.).

Comment entretenir votre vélo électrique 🔋 pour des aventures réussies !
Pour profiter pleinement de vos sorties en e-bike, il est essentiel de bien entretenir votre vélo électrique. De la batterie aux connectiques, en passant par la transmission, chaque élément mérite une attention particulière. Voici nos conseils 💡 pour garantir la longévité de votre vélo électrique !

Mais comment préparer son vélo pour partir à l'aventure ? Le désert est un terrain de jeu particulier et demande une préparation minutieuse pour espérer aller au bout d'une aventure ! Alors, si tu veux préparer au mieux ton raid vélo, voici un check-up de ton vélo à réaliser, mais aussi une liste des pièces de rechange nécessaires. Après cela, il ne te restera plus qu'à te préparer physiquement pour l'édition 2024 du Roc Du Maroc.