Comment être plus rapide en descente lors d'un trail ou ultra-trail ? ⛰️🏃‍♂️
Lors d'une course ultra-trail en montagne il y a du dénivelé... Et qui dit montée, dit descente ! 🥴
La descente est souvent négligée à l'entraînement, alors qu'elle peut devenir un véritable atout pour gagner du temps et économiser de l'énergie. 🪫🔋 Maîtriser l'art de la descente permet non seulement de grappiller de précieuses minutes, mais aussi d'épargner ses muscles pour mieux gérer la suite de la course. Voici nos meilleurs conseils pour améliorer vos descentes et devenir plus rapide, plus fluide et plus sûr sur tous les terrains.

C'est parti pour l'édition 2025 de l'Evolution Itatiaia National Park du 6 au 7 juin ! Les participants s'élancent au coeur du plus ancien parc national du Brésil pour relever le défi d'un ultra-trail engagé, en autosuffisance et en pleine nature. 🏞️🏃‍♂️ Avec des altitudes allant jusqu'à 2791m, les coureurs évoluent dans un environnement naturel protégé. Créé par des passionnés, l'événement porte une vision : reconnecter l'humain à la nature, promouvoir un mode de vie actif, sain et respectueux de l'environnement. 🍃 Chaque édition s'engage également sur le plan social, en soutenant des initiatives locales dans les villes partenaires et en intégrant des actions solidaires concrètes.