La nourriture est le carburant de votre corps et faire attention à ce que vous mangez et quand vous mangez peut faire une grande différence dans la façon dont vous vous sentez pendant votre course.

Mais il n'est pas toujours simple de savoir comment se ravitailler au mieux avant, pendant et après une course.

Si vous demandez à cinq coureurs comment ils s'y prennent, vous obtiendrez probablement cinq réponses différentes. Pour découvrir ce qui fonctionne vraiment pour votre corps, vous devez vous lancer et expérimenter.

Avant de le faire, lisez cet article pour vous aider à commencer à élaborer un plan et à limiter les essais et les erreurs.

Hard Defi Tour 2022 : Ça y est, les dates du 6ème HDT ont été fixées !
Tous à vos agendas pour bloquer les 10, 11 et 12 juin 2022 !

Nouveauté cette année...
Le HDT change de formule et passe à la vitesse supérieure pour tenir sa réputation de rando extrême
Une seule formule, + de 700km de roulage sur 2 jours !

La série de courses Ultra Mirage El Djerid (UMED) est le premier Ultra du désert qui se déroule dans le magnifique désert du Sahara tunisien.

L'événement est organisé dans la région du Djerid chaque premier week-end du mois d'octobre et affiche déjà complet depuis plusieurs jours !

L'organisateur Amir BEN-GACEM a souhaité vous adresser quelques mots.

106 aventuriers ont pris le départ de cette première édition du Biking Man Euskadi !

Au cours d'une boucle de 1 000 kilomètres autour des Pyrénées et du Pays Basque français, ils ont dû faire face à plus de 23 000m de dénivelé positif et des ascensions présentant régulièrement des pourcentages supérieurs à 15%.

Dominique Robin nous partage son aventure.

Le Raid Des Baroudeurs vous propose un formidable circuit en Amérique du Sud à bord de votre ancienne.
Une odyssée andine époustouflante : le Raid Des Andes !

Du 3 novembre au 18 décembre 2023, partez pour 45 jours et 12 000 km à travers l’amérique Latine.

Découvrez dès maintenant le programme en détail !

La team Owaka vous propose aujourd'hui son top 20 des livres de voyages et d'aventure !

Un seul point commun entre tous ces livres, ils nous racontent l’ailleurs, l’inconnu, les péripéties, les rebondissements, les héros, le suspens, les drames, les joies...

Alors on vous laisse découvrir ces livres, et si vous en avez à nous conseiller, n'hésitez pas !

Vivez l’aventure du Rallye Aïcha des Gazelles en version TREK !

Un événement légendaire pour toutes les femmes qui veulent découvrir le Maroc et le concept unique et incomparable des « Gazelles » en mode Trek, par équipe de 3.

Première édition du 6 au 11 novembre 2021

Après avoir mis en place la Non Stop - Madrid-Tajo Internacional-Lisboa, la plus grande aventure que vous pouvez imaginer en VTT, l'organisation RPM-MKTG revient avec un nouvel évènement... Non Stop Madrid-Murcia !

La Tunisie est actuellement le seul pays où l'on peut voyager et concourir en Afrique du Nord. C'est pour cette raison que nous annonçons le départ imminent de la nouvelle édition du Fenek Rally !

On vous donne RDV du 9 au 18 octobre 2021.

Partez à la découverte de l'altiplano bolivien et de ses paysages à couper le souffle !
Haute en couleurs, cette deuxième édition offre un nouveau panorama époustouflant de ce que la cordillère des Andes peut présenter comme diversité de paysages ponctués de volcans, lagunes et lacs salés; le plus grand du monde, le Salar d’Uyuni, prévu d’être traversé à 2 reprises, sera sans aucun doute l’un des points forts de cette aventure solidaire.