[Les astuces Owaka] Guide pour la gestion de course pour un premier ultra-trail : équipements et nutrition !
Participer à un ultra-trail en montagne est un défi extrêmement exigeant sur le plan physique et mental. Une gestion de course appropriée est essentielle pour maximiser vos chances de succès. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à planifier votre course :