La Transtica

Ultra-trail

La Transtica : une traversée sportive et solidaire au paradis tropical

Costa Rica
Ultra-trail Costa Rica, La Transtica 2025, Costa Rica Trail, Course nature extrême, Aventure sportive Costa Rica, Trail solidaire, Challenge endurance Costa Rica, Raid running tropical, Ultra-trail Amérique Centrale, Expédition trail exotique Ultra-trail Costa Rica, La Transtica 2025, Costa Rica Trail, Course nature extrême, Aventure sportive Costa Rica, Trail solidaire, Challenge endurance Costa Rica, Raid running tropical, Ultra-trail Amérique Centrale, Expédition trail exotique Ultra-trail Costa Rica, La Transtica 2025, Costa Rica Trail, Course nature extrême, Aventure sportive Costa Rica, Trail solidaire, Challenge endurance Costa Rica, Raid running tropical, Ultra-trail Amérique Centrale, Expédition trail exotique

En bref...

  • Prochain départ : Voir plus
    Du 26/11/2026 au 05/12/2026
  • Places :
    30 à 40
  • Distance :
    120-200 km
  • Prix :
    À partir de 2800€
  • Niveau requis :

    Niveau de pilotage pour les "Exceptionnal Riders".

    • Niveau 1 - Pratique non régulière (Quelques sorties dans l'année)
    • Niveau 2 - Pratique occasionnelle (Une sortie par trimestre)
    • Niveau 3 - Pratique régulière (A déjà participé à des aventures)
    • Niveau 4 - Pratique intensive (Participe régulièrement à des aventures)
    • Niveau 5 - Expert (Sans limite)
  • Niveau de securité :

    Niveau de sécurité

    Parmi les thèmes principaux de discussion et de prise de décision, il en est un qui est bien légitime. « la sécurité ». Outre les assurances personnelles médicales et de rapatriements sanitaires obligatoires, qui prennent en charge les frais. L’organisation a le devoir de vous apporter les premiers secours et premiers soins. Owaka a créé une échelle de risques en fonction des moyens que disposent les différentes organisations.

    Une échelle de 1 à 5 croissante en déploiement de moyen :

    1. Réservé aux baroudeurs, la prise de risque fait partie de l’aventure. Conscient des difficultés de recherche en cas d’accident ou maladie, vous risquez d’être coupés du monde et de tous moyens de secours. Compter sur l’assistance des autochtones n’est pas toujours aisée …. Nous vous recommandons de partir avec tous les contacts administratifs et de secours disponibles sur les pays traversés, prenez avec vous les guides touristiques comme : « le Guide du Routard ». Et par ces temps de crise mondiale, consultez le site du ministère des affaires étrangères : « Conseils aux voyageurs ». Le réseau GSM n’offre pas une couverture à 100%, donc il est fortement conseillé voire indispensable de se munir d’un téléphone ou d’une balise satellitaire.
    2. L’organisation dispose d’un personnel diplômé de brevet d’Etat et de premier secours. Dans le cadre d’une randonnée, vous vous reposez sur l’ouvreur et le fermeur qui ont les compétences d’intervention des premiers secours et les contacts d’assistance médicale locale.
    3. L’organisation dispose de médecin(s), et d’une équipe médicale. Ils se répartissent sur le circuit, ou suivent la progression de la course. La balise satellitaire est fortement conseillée pour les accidents qui pourraient survenir en dehors du tracé, ou les égarés.
    4. L’organisation dispose d’au moins une ambulance et/ou véhicule médicalisé à poste ainsi que des médecins et équipes médicales qui se répartissent sur le circuit, ou suivent la progression de la course.
    5. L’organisation dispose d’hélicoptère(s), d’ambulance, d’équipes médicales à poste ainsi que des médecins et équipes médicales qui se répartissent sur le circuit, ou suivent la progression de la course.

    Cette évaluation donne une idée sur ce que les organisations vous apportent en termes de sécurité.

Concept

👉️ Concept

La Transtica 2025, 📍 16ᵉ édition du Costa Rica Trail, propose une aventure hors du commun alliant ultra-trail et immersion solidaire. À travers un itinéraire reliant l’océan Pacifique à la mer des Caraïbes, cette course de 5 étapes invite à découvrir la diversité spectaculaire des paysages costariciens tout en partageant des moments forts avec les communautés locales.
Conçue pour 40 privilégiés, cette traversée sportive et humaine plonge chaque participant dans un Costa Rica authentique, loin des sentiers touristiques. Dépassement de soi, engagement solidaire et découverte culturelle sont les maîtres-mots de cette expérience unique.

🏃 Un Ultra-Trail d’exception entre deux océans

Chaque jour, les coureurs bénéficient de points de ravitaillement, d’une assistance dédiée et de bivouacs organisés au cœur des villages traversés.

Deux formats adaptés aux niveaux et aux objectifs de chacun :
Parcours Extrême :
200 km au total
Dénivelé positif de 9 200 m
5 étapes exigeantes
Indice UTMB

Parcours Aventure :
120 km au total
Dénivelé positif de 5 500 m
5 étapes plus accessibles
Indice UTMB

Chaque itinéraire traverse des paysages grandioses et variés, combinant plages sauvages, vallées encaissées, cols escarpés, ponts suspendus, traversées de rivières à gué et forêts luxuriantes. Les forêts d’altitude humides, champs de canne à sucre, plantations de café et palmeraies dessinent un décor où la nature règne en maître.

🌍 Une aventure solidaire et immersive

Au-delà de la performance sportive, La Transtica s’engage dans une démarche solidaire et humaine. À chaque étape, les participants sont impliqués dans des actions concrètes, avec des dons de matériel médical et scolaire aux populations locales. Ces instants d’échanges offrent des moments d’émotion et de partage, renforçant le caractère unique de cette aventure.

📽️ Vidéo

Caractéristiques

  • Bivouac

  • Trail

  • Trek / Marche

Besoin d'information sur
La Transtica

Votre demande a été envoyée.

Actualités 📝

La Transtica 2025 : Un trail solidaire et tropical au Costa Rica

La Transtica 2025 : Un trail solidaire et tropical au Costa Rica

Le Costa Rica 📍, terre de forêts et de plages paradisiaques, offre un décor hors du commun pour une aventure où sport et solidarité s’entremêlent. La Transtica 2025, bien plus qu’un ultra-trail, est une invitation à traverser un pays aux mille visages, à repousser ses limites tout en partageant des moments forts avec les populations locales. Du 3 au 13 décembre 2025, 40 privilégiés auront la chance de vivre cette traversée unique.

[Interview] Serge et Claudie racontent leur aventure au Costa Rica : La Transtica un trail à étapes (120 & 200 km)

[Interview] Serge et Claudie racontent leur aventure au Costa Rica : La Transtica un trail à étapes (120 & 200 km)

En novembre, cap sur le Costa Rica pour un trail à étapes au choix de 120 ou 200 km. La Transtica, une aventure à taille humaine. Et quoi de mieux pour vous la présenter qu'avec le retour d'expérience de participants tels que Serge et Claudie !

Voir toutes les actualités