UTMB - Ultra Trail du Mont-Blanc

Qu'est ce que l'UTMB ?

Créée en 2003, l'UTMB est « la course de trail la plus mythique et prestigieuse au monde », avec environ 170 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé positif autour du Mont-Blanc, à travers l'Italie, la Suisse et la France. 🏔️ Une course qui s'est imposée comme une épreuve d'ultra-trail emblématique, de renommée internationale. 🌍 Courir autour du Mont-Blanc est avant tout une aventure intérieure, une expérience unique où chaque participant devra puiser dans ses forces et repousser ses limites mentales et physiques pour franchir la ligne d'arrivée. 🏁 Ce parcours extraordinaire au cœur du massif permettra aux trailers de franchir vallées et cols au contact des plus beaux sommets, dans un cadre alpin unique !

Ce circuit sportif mondial fédèrent aujourd'hui des traileurs du monde entier ! HOKA UTMB Mont-Blanc représente la grande finale des UTMB World Series réunissant chaque année à Chamonix 📍 les meilleures élites mondiales ! 🏃‍♂️ Pour participer au tirage au sort du HOKA UTMB Mont-Blanc et obtenir une place pour les Finales, vous devez posséder au moins 1 Running Stone. ✅ Ces points se collectent en terminant au moins une course des UTMB World Series Events ou Majors !

👉️ Les 3 distances phares

Les UTMB® World Series Finals se déroulent chaque année sur les trois distances phares 50K, 100K, 100M de l'UTMB® Mont-Blanc : l'OCC, la CCC® et l'UTMB®. Les titres des World Series féminins et masculins sont décernés lors des UTMB® World Series Finals, dans ces trois catégories de courses. 🏆

🔴 L'Ultra Trail du Mont-Blanc (100M)

L'UTMB est désormais l'épreuve finale du circuit UTMB World Series sur 100M. Elle représente l'aboutissement d'une quête de dépassement de soi et est accessible aux coureurs amateurs comme aux athlètes de haut niveau ayant participé aux courses UTMB World Series.
Lieu de départ : Chamonix
Catégorie : 100M
Distance : 174 km
Dénivelé positif : 9900 m+
Temps max : 46h45

🟢 La CCC - Courmayeur/ Champex/ Chamonix (100K)

La CCC est passée du statut de « petite sœur de l'UTMB » à celui de l'une des courses les plus prestigieuses au monde.
Lieu de départ : Courmayeur
Catégorie : 100K
Distance : 101 km
Dénivelé positif : 6050 m+
Temps max : 26h30

🟠 L'OCC - Orsières/ Champex/ Chamonix (50K)

Défi ultime pour les coureurs de demi-fond, l'OCC débutera sur un parcours de 55 km avec 3 425 mètres de dénivelé positif au départ d'Orsières, situé dans la partie sud-ouest du canton du Valais, dans le Val d'Entremont.
Lieu de départ : Orsières
Catégorie : 50K
Distance : 60 km
Dénivelé positif : 3500 m+
Temps max : 14h30 min

👉️ Les autres courses

Un rendez-vous incontournable pour les trailers du monde entier. Chaque année, l’élite du trail mondial se retrouve à Chamonix ainsi que plus de 10,000 coureurs passionnés pour participer à l’une des 8 courses de l’événement. Participer ou assister au HOKA UTMB Mont-Blanc, c’est vibrer au rythme de la planète trail et partager une fête extraordinaire au cœur d’un territoire mobilisé pour l’occasion. Au delà des 3 grandes courses légendaires voici également les 5 autres formats de cet événement accessibles à tous !

🔵 La TDS - Traces des Ducs de Savoie

Lieu de départ : Courmayeur
Catégorie : 100M M
Distance : 145 km
Dénivelé positif : 9000 m+
Running stones : 4
Temps max : 44h55

🟣 La PTL -Petite Trotte à Léon

Lieu de départ : Chamonix
Distance : 300 km
Dénivelé positif : 25000 m+
Temps max : 151H
Le PTL se déroule par équipes de 2 ou 3 athlètes, sans classement officiel. Les équipes évoluent dans un environnement montagneux accidenté et exigeant, nécessitant un excellent niveau technique, physique et mental.

🟤 La MCC -Martigny-Combe-Chamonix

Cette course a pour but de rassembler les équipes et de partager la passion du trail. C’est pourquoi les bénévoles, partenaires et habitants de la vallée du Mont-Blanc de l’UTMB sont prioritaires pour l’inscription.
Lieu de départ : Martigny-Combe
Distance : 40 km
Dénivelé positif : 2350 m+
Catégorie : 50K
Temps max : 10H
Running stones : 2

🟡 L'ETC - Experience Trail Courmayeur

Ce format aussi attrayant que exigeant est idéal pour les coureurs souhaitant se surpasser et participer au HOKA UTMB® Mont-Blanc.
Lieu de départ : Courmayeur
Distance : 15 km
Dénivelé positif : 1200 m+
Catégorie : 20K
Temps max : 4H30
Running stone : 1

🔴 La YCC - Youth Chamonix Courmayeur

Lieu de départ : Courmayeur
Distance : 15 km
Dénivelé positif : 1200 m+
Temps max : 4H

🧭 Semi-autonomie :

Le principe de course individuelle en semi autonomie est la règle. Les épreuves de l’UTMB Mont-Blanc se déroulent en une seule étape, à allure libre, dans le délai imparti par les barrières horaires spécifiques à chaque épreuve. La semi-autonomie est définie comme étant la capacité à être autonome entre deux points de ravitaillements, aussi bien sur le plan alimentaire que de celui de l’équipement vestimentaire et de sécurité, permettant notamment de s’adapter aux problèmes rencontrés ou prévisibles (mauvais temps, problèmes physiques, blessure...)

⚠️ Fatigue et vigilance

Des aires de repos sont disponibles aux ravitaillements pour quelques instants de sommeil. Il est dangereux de s'arrêter pour dormir seul en rase campagne. La fatigue et le manque de vigilance peuvent être à l'origine d'un accident. Courez dans vos limites (surtout pendant la première partie) en gardant votre énergie pour plus tard afin de surmonter les situations difficiles qui peuvent survenir comme un changement brutal des conditions météorologiques.
Sachez que : grâce à votre dossard sommeil (à retrouver dans votre enveloppe dossard) vous pourrez vous reposer sans être dérangé. Pendant que vous courez, il facilite le dialogue avec les autres coureurs car il affiche votre prénom et votre nationalité. Ensuite, si vous souhaitez dormir un petit moment, il vous suffit de le retourner !

Manger et boire
L'hydratation et la consommation de collations énergisantes doivent être adaptées aux conditions météorologiques et enrichies en sel tout au long de l'effort. Gardez un bon équilibre entre les sucres à libération lente et rapide.

📽️ Vidéo :