Ultra Tour des 4 Massifs - UT4M

Le concept de l'Ultra Tour des 4 Massifs

L'Ut4M est un ultra-trail renommé qui se déroule chaque année dans les montagnes autour de Grenoble, en France. Cette course exceptionnelle traverse quatre massifs alpins : la Chartreuse, le Vercors, Belledonne et le Taillefer. 🏔️ Créée en 2013, elle propose plusieurs parcours de distances et difficultés variées, adaptés aux capacités et aux ambitions des coureurs, avec des options allant de 20 km à l’ultra complet de 180 km et plus de 10 000 mètres de dénivelé positif cumulés.

Le parcours de Ut4M 180 Xtrem, la distance reine (175km), est particulièrement exigeant, traversant des sentiers de montagne escarpés, des crêtes alpines, des forêts denses, des vallées profondes et même des lacs d’altitude. Il demande aux participants non seulement une excellente condition physique, mais aussi une bonne préparation mentale pour surmonter la fatigue, l'altitude et les conditions parfois imprévisibles de la montagne.

L’Ut4M se décline en 12 versions de courses :

l’Ut4M 180 Xtrem
l’Ut4M 180 Challenge
l’Ut4M 100 Master
l’Ut4M 80 Challenge
l’Ut4M 40 Vercors
l’Ut4M 50 Taillefer
l’Ut4M 50 Belledonne
l’Ut4M 40 Chartreuse
l’Ut4M 20 Vercors
l’Ut4M 20 Taillefer
l’Ut4M 20 Belledonne
l’Ut4M 20 Chartreuse
Les Ut4M Marathon désignent l’Ut4M 40 Vercors, l’Ut4M 50 Taillefer, l’Ut4M 50 Belledonne et l’Ut4M 40 Chartreuse. Les Ut4M Half-Marathon désignent l’Ut4M 20 Vercors, l’Ut4M 20 Taillefer, l’Ut4M 20 Belledonne et l’Ut4M 20 Chartreuse.

👉️ Ut4M 180 Xtrem

173,8 km
L'Ut4M 180 Xtrem est LA course parcourant tous les sommets. Une course se déroulant sur plusieurs jours consécutifs et vous faisant découvrir les 4 massifs entourant Grenoble et son agglomération : le Vercors, le Taillefer, Belledonne et la Chartreuse.
11 510 m D+ et 11 570 m D- : Des chiffres déments d’autant que le parcours se fait d’une seule traite, il ne faut pas l’oublier !

Au départ de Seyssins, dans le parc François Mitterrand, ceinturé de grands arbres dont certains classés arbres remarquables, les traileurs s’élancent vers le sommet du Moucherotte par le tremplin olympique avant de rallier le stade de neige de Lans-en-Vercors. Après être remonté au sommet du Pic Saint Michel, vient le temps de la première descente vertigineuse vers la première base de vie de Vif en ayant franchi au passage la montagne d’Uriol.

Semi autosuffisance : Pour l’Ut4M 180 Xtrem, 3 bases vie où un plat chaud est proposé sont placées sur le parcours (vers le km 40, le km 80 et le km 130 du tracé de l’Ut4M 180 Xtrem). Ces bases de vie peuvent également permettre aux coureurs de se reposer. Seuls les coureurs porteurs d’un dossard visible et dûment contrôlés ont accès aux postes de ravitaillement.

👉️ Ut4M 180 Challenge

173,4 km au cumul des 4 étapes
L'Ut4M 160 Challenge c'est le 160 Xtrem sur 4 jours, une course par étape avec chaque jour la traversée d'un massif.
Mais pas seulement ! Les arrivées du jour sont célébrées par un classement quotidien du leader de la course dans les 2 catégories Femmes et Hommes. Au fil des jours des liens se créent malgré la compétition et les chronos n'empêchent pas la complicité entre les coureurs !
Cette formule offre aux traileurs une nuit de récupération entre chaque massif.

👉️ Ut4M 100 Master

97,7 km
Avec sa distance intermédiaire, l’Ut4M 100 Master permet de parcourir deux massifs mais non des moindres. Cette longue mythique de 100 km incite les traileurs à se tester sur une belle distance et surtout à passer une nuit en plein cœur de la montagne !

👉️ Ut4M 80 Challenge

78,6 km au cumul des 4 étapes

Afin de faire découvrir les sensations d’un trail long, ce format Ut4M 80 reste exigeant en terme de technicité et de relance du corps jour après jour.
Le massif du Vercors commence par une longue montée en direction du Moucherotte et une descente vers Lans-en-Vercors. Vient le massif du Taillefer et son profil jonglant, une fois le Pas de la Vache atteint, entre montées et descentes légères au milieu d’une steppe sauvage.

👉️ Ut4M Marathon - 40 Series

Le trail à la carte est l’une des spécificités de l’Ut4M. Les 40 Series vous offrent le choix d’un dénivelé (de 2500 à 3500m D+), ou d’un environnement naturel spécifique.
L’Ut4M 40 Vercors se court à travers les maquis, les pâturages verts, les hauts plateaux, les falaises calcaires vertigineuses et le mythique Col de l’Arc.
L’Ut4M 40 Taillefer vous fera découvrir un parfum de steppe sibérienne avec des lacs splendides pour ravir vos papilles.
L’Ut4M 40 Belledonne est un itinéraire alpin varié et ponctué de lacs, accédant à certains des sommets phares des environs grenoblois. Vertigineux !
L’Ut4M 40 Chartreuse présente le profil le plus descendant du parcours. Le nom de ce massif est aussi le nom d’une liqueur mondialement connue !

👉️ Ut4M Half Marathon - 20 Series

Les Ut4M 20 Series sont des courses parfaites pour plonger dans l'aventure du trail. Certains des plus beaux spots du parcours constituent ces courses, avant-premières d'un 40 km ?
Les Ut4M 20 Vercors, Taillefer et Belledonne possèdent un profil ascendant avec des passages plus compliqués et surtout qui demandent plus de répondant physique.
L'Ut4M 20 Chartreuse présente un profil plus descendant avec la particularité de se faire de nuit. Ambiance unique et particulière avec un panorama sublime sur la vallée illuminée !