La Ultra Trail-Trek

👉️ La Ultra run

L'édition d'avril (30 avril 2022) comportera des catégories de 11, 22, 33, 55 et 111 km, alors venez et profitez de LaDakh. Les organisateurs ont établi des règles non négociables afin que vous puissiez profiter au maximum de votre expérience de LaDakh.

🏃 Critères d'admissibilité

Il est obligatoire de courir, avant le 31 mars 2022, les distances que vous prévoyez de courir à La Ultra édition avril 2022 (30 avril 2022) dans les temps suivants. Aucune exception ne sera faite.

11 km en 2 h 30
22 km en 4 heures
33 km en 6 heures
55 km en 8 h
111 km en 16 heures
(L'organisation aura besoin de données détaillées provenant de vos gadgets portables, smartwatches ou applications, et pas seulement d'une capture d'écran de la distance et du temps).

Si vous ne remplissez pas ces critères, vous pouvez choisir la catégorie inférieure ou décider de ne pas venir. L'organisation vous remboursera après avoir déduit 25% de frais administratifs et la TPS.

Les organisateurs vous suggèrent de courir un peu plus longtemps pour atteindre leurs distances, par exemple, si vous vous êtes inscrit à un semi-marathon (21 km), continuez à courir pendant un km supplémentaire après l'arrivée pour atteindre 22 km.

"Nous sommes conscients que certains d'entre vous ont déjà couru des distances plus proches des nôtres, mais nous vous demandons tout de même de courir nos distances avant le 31 mars 2022 pour vous qualifier pour cette distance. Par exemple, si vous avez récemment couru 100 km en 12 heures, vous devez encore avoir couru 111 km en 16 heures avant le 31 mars 2022. 111 km dans La Ultra, c'est comme 150-160 km dans les plaines. Ce n'est que si vous avez parcouru 111 km ou plus d'ici le 31 mars 2022, que vous aurez une chance d'atteindre 150-160 km ou le temps de pieds dont vous aurez besoin pour parcourir 111 km à La Ultra. Votre sécurité est extrêmement importante pour nous. Nous ne ferons aucun compromis à ce sujet. Pour l'instant, vous pouvez être irrités contre nous pour cela, mais vous nous remercierez lorsque vous courrez sur Wari La ou peut-être même sur Chang La."

📅 Dates de déclaration obligatoire

Vous trouverez ci-dessous les dates de rapport pour les différentes catégories. Tous les participants doivent se présenter à ces dates. Il n'y aura aucun compromis pour quiconque, car cela est crucial pour votre sécurité et pour profiter de La Ultra. Vous devez récupérer votre kit du coureur à l'hôtel Grand Dragon à Leh, aux dates mentionnées ci-dessous.

Ceux qui ne se présenteront pas aux dates mentionnées ci-dessous ne seront pas autorisés à prendre le départ de la course La Ultra le 30 avril 2022. Aucune exception ne sera faite.

21 avril 2022, jeudi : catégorie 111 k
22 avril 2022, vendredi : Catégorie 33 et 55 km
23 avril 2022, samedi : Catégorie 11 et 22 km, tous les membres de l'équipage, les stagiaires et les non-coureurs.

🏔️ Acclimatation

Ce qui est unique au Ladakh, c'est la haute altitude, qui entraîne le mal des montagnes. C'est un grand niveleur. Il ne se soucie pas de savoir si vous êtes en forme ou non et peut frapper n'importe qui. Même s'il dispose d'une section touristique séparée et qu'il est probablement le meilleur hôpital public du pays, l'organisation préfère que vous voyiez le Ladakh.

Si l'on ne prend pas les précautions de base, le mal de l'altitude peut facilement devenir fatal.

⚠️ Matériel (obligatoire)

- Bonnet chaud
- Bandana
- Lunettes de soleil
- Ecran solaire
- Casquette / bonnet avec couvre-cou
- Couche de base - Dri Fit
- T-shirts Dri Fit
- Polaire (couche d'isolation 1)
- Veste en duvet (couche d'isolation 2) confortable jusqu'à moins 10 C
- Coque rigide - résistant au vent et à l'eau
- Gants - résistant au vent et à l'eau
- Couche de base moulante (jambes)
- Short de course
- Pantalon de couche extérieure (résistant au vent)
- Chaussures de course - 2 paires
- Chaussettes de course - 2 à 5 paires selon la durée de la course.
- Chaussettes chaudes - pleine longueur
- Torches frontales + gilet réfléchissant (nous les fournirons également)
- Sac d'hydratation / siphon à main
- Pantalon de trekking isolé
- Matériel facultatif
- Botte en plumes de duvet
- Solutions énergétiques pour la course, gels, etc.
- Chaussures de randonnée - pour toute exploration des sentiers pendant les jours d'acclimatation.
- Bâtons de randonnée

Frais de course inclus
- Stations d'aide
- Transport de Leh à Serthi Circle (ligne de départ) et retour le 30 avril.
- Soutien médical
- Eau filtrée pendant le séjour et la course à Leh
- T-shirt de l'édition La Ultra d'avril 2022
- Couverture pour les sports d'aventure

Exclusions des frais d'inscription
- Vol ou voyage par la route vers et depuis Leh
- Prise en charge et retour à l'aéroport
- Voyage au Ladakh
- Hébergement à Leh / Ladakh
- Bouteille d'eau Sipper
- Fest et itinéraire
- Repas
- Eau minérale, boissons fraîches et alcools
- Vos chaussures de course et votre équipement
- Autres marchandises La Ultra, à part le t-shirt La Ultra édition avril 2022

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🏔️ La Ultra - The High

Située dans la région transhimalayenne reculée du Ladakh, en Inde, La Ultra - The High est l'une des courses à pied les plus difficiles connues de l'homme. Les distances de l'Ultra vont de 33 km à 555 km, traversant l'immense désert froid, de la vallée de Nubra au plateau de Changthang, le tout en 126 heures. Les températures peuvent fluctuer entre moins 12° C et 40° C en l'espace de 6 à 7 heures. Cinq cols de montagne sur l'itinéraire, tous à plus de 17 000 pieds, ajoutent au défi unique de la faible densité d'oxygène, qui représente moins de 50 % de ce que vous respirez au niveau de la mer. Le Ladakh, ses habitants et sa culture ne ressemblent à rien d'autre au monde. C'est un endroit magique sur terre pour célébrer l'extraordinaire esprit humain, à la manière de La Ultra - The High.

👉️ Critères d'admissibilité

L'organisation examinera très attentivement votre candidature complète. Les critères de qualification primaires et secondaires seront examinés avant de confirmer votre inscription. Les critères primaires indiquent clairement le type de courses et les distances que vous devez avoir parcourues dans un laps de temps.

Si vous ne remplissez pas les critères de qualification primaires, vos critères de qualification secondaires seront pris en considération ; le nombre de places restantes sera évalué avant de vous confirmer un statut de participation.

📽️ Vidéos :

Informations complémentaires via le site internet.